捐精醫生:想要個兒子怎麼備孕吃什麼飯菜？男性備孕有哪些注意事項？

　為了擁有一個健康的寶寶，男性也應該在女性懷孕前做一些相應的準備，這樣才能更好的迎接寶寶的到來，那麼，想要個兒子怎麼備孕吃什麼飯菜？男性備孕有哪些注意事項？
　一、想要個兒子怎麼備孕吃什麼飯菜？
　1.多吃高熱量食物
　女性在備孕期間可以多吃高熱量食物。寶寶的性別與女性懷孕前的飲食習慣有關。女性在懷孕前應該多吃高熱量的食物，這樣她們更容易生男孩。
　2.多吃鹼性食物
　多吃鹼性食物可以平衡人體的酸鹼度，使人體呈現鹼性體質，如多吃豆類、水果等，以及海帶、海藻、維生素D等，這些都是鹼性食物，水果，可以多吃香蕉，李子等。
　3.多吃鹹的食物
　有一句俗語説，鹹鹹的男孩是甜的女孩。女性在懷孕前可以多吃紅肉和鹹的食物，因此更容易生男孩。
　二、男性備孕有哪些注意事項？
　1.少穿緊身褲
　專家強調不要穿緊身褲，更不要穿緊身內衣。緊身褲、合成材料和高温都被證明會影響男性的生育能力。

　2.少洗熱水澡
　經常洗熱水澡會減少精子數量。在40攝氏度以上的熱水中呆上半個多小時會減少男性的精子數量。桑拿、蒸汽房和漩渦浴也應該避免。
　3.戒煙和戒酒
　大量飲酒不僅會損害肝臟，而且研究表明，它還會損害精子，使他的生育能力下降。大量飲酒會降低睾丸激素水平，降低精子質量和數量。吸煙會影響男性的生殖能力，會導致男性勃起功能障礙，每天抽1至2包煙的男性，精子可能會變形，其游泳速度也可能比不吸煙者慢很多。
　4.體重控制
　過多或過少的脂肪會破壞性激素的正常分泌，從而導致精子數量減少和畸形精子比例增加。因此，男性也需要將體重控制在正常範圍內，才最有可能產生大量高質量的精子。
　三、如何備孕生男孩？
　1.懷孕期間吃鹼性食物：相信有日常生活方式，食材的ph值會改變人體的ph值，影響女性陰道物質的代謝。如果是代謝鹼性物質，合適的Y男性精子存活下來。鹼性食物多見於蔬菜水果、新鮮水果，如土豆、西蘭花、西紅柿、大白菜、胡蘿蔔、蘋果、香蕉、蘋果、木瓜、梨、橙子等。
　2.弱鹼性水沖洗陰道：有些夫妻想生男孩，可以考慮如何改善陰道內自然環境的鹼性，進而讓Y男精子活得更久，除了更換加分外，還可以用鹼性水清洗女性陰道。